Detalhes Grimório Antifofista 2026
A dúvida que mais martela na cabeça de quem treina sério é: como saber se estou realmente treinando com a intensidade certa para crescer? A maioria das pessoas confunde “estar cansado” com “treinar bem”. O Grimório Antifofista responde isso ao decodificar a intensidade real, ensinando você a identificar o ponto exato onde o músculo é…



