O programa Bem Me Quero! foi idealizado por Pamela Magalhães para quem deseja aprofundar a relação consigo mesmo e melhorar seus vínculos afetivos.

Estrutura do curso

São 15 módulos temáticos, cada um simulando a dinâmica de uma sessão de terapia. O conteúdo aborda desde o reconhecimento do próprio valor até a construção de relacionamentos saudáveis.

Metodologia interativa

Ao final de cada módulo, o aluno encontra um conjunto de exercícios práticos, incluindo:

• Questionários de autoavaliação;
• Atividades de mindfulness;
• Tarefas de reflexão que facilitam a aplicação dos conceitos no cotidiano.

Material complementar

Além das aulas principais, o curso oferece bônus com especialistas renomados, ampliando a perspectiva sobre inteligência emocional e desenvolvimento pessoal. Entre os convidados estão Rossandro Klinjey, Fabiana Scaranzi e Marc Tawil.

Como integrar os exercícios à rotina

Os exercícios são curtos e projetados para serem realizados em poucos minutos diários. Essa frequência favorece a consolidação dos aprendizados e estimula a mudança de hábitos de forma sustentável.

Detalhes técnicos

FAQ

Quais são os temas abordados nos módulos?

Visita à criança interior, identificação de autossabotagem, autonomia, maturidade emocional, reciprocidade e muito mais.

Como funcionam os exercícios práticos?

Cada módulo encerra com atividades curtas que podem ser feitas em 5‑10 minutos, como preenchimento de questionários, prática de respiração consciente e reflexões escritas.

O que está incluído nos bônus?

Aulas exclusivas com especialistas, conteúdos sobre relações abusivas, mapas mentais e a “Super Aula dos 4 As da Autoestima”.

Posso acessar o curso em diferentes dispositivos?

Sim. O conteúdo está disponível na plataforma Hotmart e pode ser consumido via computador, tablet ou smartphone.

Para quem deseja experimentar a metodologia completa, o acesso ao programa está disponível na plataforma Hotmart. Basta clicar no link oficial aqui e garantir a sua vaga.

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